Безопасность прежде всего
Противопоказания к занятиям пилатесом
Занятия по методу Pilates Feel направлены на восстановление и бережную работу с телом.
Однако в ряде случаев перед началом тренировок обязательна консультация врача.
Внимание! Это не медицинское заключение. При наличии сомнений — проконсультируйтесь со специалистом.
Абсолютные противопоказания
Занятия временно или полностью запрещены
- Тяжёлое общее состояние, требующее наблюдения врача
- Обострение хронических заболеваний
- Повышенная температура тела
- Острые инфекционные заболевания
- Сильный болевой синдром любого происхождения
- Кровотечения или риск их возникновения при физической нагрузке
- Последствия ЧМТ с риском повышения внутричерепного давления
- Выраженные неврологические нарушения (паркинсонизм, эпилепсия)
- Заболевания позвоночника с осложнениями (грыжи, спондилолистез)
- Нарушения мозгового кровообращения (инсульты, парезы, параличи)
- Сосудистые заболевания с хронической недостаточностью кровообращения
- Выраженная интоксикация, общее недомогание
- Злокачественные новообразования
Ограничения и индивидуальный подход
Существуют состояния, при которых занятия возможны, но требуют индивидуальной программы и контроля нагрузки.
Заболевания сердечно-сосудистой системы ▼
При гипертонии исключаются резкие движения и наклоны. Допускаются плавные, контролируемые упражнения. Обязателен контроль пульса.
Заболевания дыхательной системы ▼
Астма, бронхит, эмфизема — противопоказаны интенсивные нагрузки. Важно избегать переохлаждения и резких перепадов температуры.
Заболевания ЖКТ ▼
Гастрит, язва и др. — ограничиваются нагрузки, повышающие внутрибрюшное давление. Исключаются силовые и статические упражнения.
Нарушения обмена веществ ▼
Ожирение, сахарный диабет — нагрузки подбираются индивидуально. Важно учитывать общее состояние и рекомендации врача.
Заболевания органов зрения ▼
Противопоказаны прыжки и резкие движения. Ограничиваются перевёрнутые позиции. Рекомендуется консультация офтальмолога.
Заболевания позвоночника ▼
Остеохондроз, грыжи, сколиоз — исключаются упражнения с компрессионной нагрузкой. Все занятия только с учётом диагноза и под контролем тренера.
Данная информация носит ознакомительный характер и не заменяет медицинскую консультацию. Перед началом занятий обязательно проконсультируйтесь с врачом.